Novo o zdravlju II dio

Istraživači tvrde da kakao sadrži dva puta više polifenola od crvenog vina i 4 puta više od zelenog čaja.


Polifenoli snižavaju povišen krvni pritisak/tlak.Ovo se pokazalo djelotvorno i za smanjenje tjelesne težine.
Glavni izvori vitamina B6 su riba,živina,krompir,voće ljubičaste boje i zeleno povrće,ovaj vitamin smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja i dijabetesa tipa 2,onima starijim od 50 godina.
Ipak od viška možete imati problema i zato dnevno samo 2 mg za muškarce ili 1,6 za žene.
Namirnice bogate vitaminom D smanjuje rizik od raka debelog crijeva.
Vitamina D osim u sunčevim zracima ima u morskim ribama,jajima i mliječnim proizvodima.


tags:novo o zdravlju,kakao ,vitamini,vitamin B6,vitamin D,nauka i novo o zdravlju,u čemu ima B vitamina i vitamina D,